超重肥胖人群已达50.7%，体重管理的核心是“科学”

“国家喊你来减肥，不是一句空口号。落实今年体重管理年的工作要强调科学二字。”中国疾病预防控制中心慢病中心主任吴静表示。“要有科学的理念，科学的工具，科学的研究，科学的实践，这是深化体重管理年的关键。”

8月8日是全民健身日，2025减重与健康管理学术交流会暨全民主动健康6623减重科普计划启动仪式正式举办。本次活动由人民日报社健康客户端主办，首都保健营养美食学会学术支持，金木集团公益支持。

吴静介绍，超重和肥胖是心脑血管疾病、糖尿病以及多种癌症的主要危险因素，给全球带来巨大的疾病和经济负担，并成为我国重大公共卫生问题。更令人揪心的是儿童青少年超重肥胖问题，这预示着如果不加以有效的防控，未来几十年慢性病的人群规模有可能还会扩大。

根据中国疾控中心数据，当前我国超重肥胖人群已达50.7%，若不干预，到2030年成年人超重肥胖率可能升至70.5%。中国疾控中心营养与健康所研究员何丽认为，体重管理年的目的就是将关口前移，在体重失控前及时干预，避免代谢综合征和“四高”等疾病的发生。

“我国在超重和肥胖防控方面，具有体系和制度优势。”吴静表示。2024年6月6日，16个部门联合印发《“体重管理年”活动实施方案》，强调“体重管理年”的基本原则是***引导、部门协作、专业支撑、全民参与。核心目标是建立支持性环境、普及健康生活方式、改善人群体重异常状况，从政策层面推动慢病防控关口前移。

吴静提出，实施科学体重管理，需要加强部门间合作，持续开展形式多样的体重管理科普宣传活动，引导公众正确认识健康体重、消除体重认知误区；发挥医疗卫生机构、行业学协会和社会团体作用，指导公众科学体重管理。同时，积极引导企业研发体重管理创新产品，积极倡导健康消费新理念。还要调动基层单位积极性和主动性，动员社会广泛参与；营造支持性的环境，比如普及“一秤一尺一日历”，“一秤”就是体重秤，“一尺”是腰围尺，“一日历”是体重管理日历。

何丽提出，健康素养是体重管理的重要基石，健康素养水平高的人，往往拥有更长的健康寿命。我国健康素养水平的目标是到2030年不低于30%，2024年我国居民健康素养水平已达31.87%。本次活动是具体落实国家“体重管理年”活动，提升居民健康素养的有效举措。

何丽表示，根据“健康素养66条”，在合理膳食方面，食物多样，合理搭配，谷薯类不可缺，这是维持健康饮食结构的重要准则。坚决反对极端的饮食方式，完全摒弃主食的做法并不可取，因为葡萄糖是大脑运转的能源，长期不吃主食会导致大脑反应迟钝。中国成年人体重指数(BMI)应保持在18.5~24，健康体重并非越瘦越好，而是要通过吃动平衡、营养均衡，实现真正的健康生活。（王卓）

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