中国减盐周|每天别超5克盐，减盐就是在救命

2025年9月15日～21日是第7个中国减盐周。盐是维持人体正常生命活动的重要物质，但长期摄入过多会导致高血压、心脑血管疾病、胃癌、骨质疏松等多种慢性病。《中国居民膳食指南(2022)》推荐，成年人每天摄入食盐不应超过5克(约相当于一个啤酒瓶盖的量)。减盐，可以为健康加分。(乔靖芳)

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