孕妇可以吃巴旦木吗 怀孕可以吃巴旦木吗

坚果类的食物，是现在人们在生活中经常食用到的，像是巴旦木，还有开心果等，因为富含营养物质，每天吃一点，对人们的身体是有好处的。但是有一些孕妇也喜欢吃坚果，尤其是巴旦木，孕妇可以吃巴旦木吗。

孕妇可以吃巴旦木吗

孕妇是可以食用巴旦木的，巴旦木本身的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，维生素以及矿物质，孕妇适量的食用，就可以为身体补充所需要的营养，能滋补身体，而且对促进胎儿发育都是有好处的。不仅如此，在巴旦木中，还会含有不饱和的脂肪酸，以及维生素A等物质，因此能促进视网膜发育，孕妇食用的话，对胎儿眼睛发育有好处。加上其中含有大量有益大脑健康的物质，所以也能促进胎儿大脑发育，对胎儿的智力发育，都是有帮助的，因此能有利于胎儿的成长发育。

孕妇可以吃巴旦木吗，是可以的。对孕妇而言，适量食用巴旦木，还能提高孕妇的免疫力，但是要注意的是，巴旦木是属于一种温热性的食物，不要食用过量，尤其是在便秘的情况下不要食用，因为其中含有蛋白质，脂肪等，可能导致不容易消化，加重便秘。