怀孕七个月吃什么好 怀孕多久有反应

怀孕相信大家都清楚意味着什么。在怀孕以后，孕妈妈在饮食上要非常注意，因为孕妈妈吃什么，其实就相当于腹中的宝宝吃什么。如果孕妈妈吃得不好，吃得不全面，那么会直接影响肚子里的小宝宝。另外，在怀孕的不同阶段，需要补充的营养都是不一样的。接下来就一起来看一下怀孕七个月吃什么好这个问题的相关内容吧。

怀孕七个月吃什么好

这个阶段开始胎儿进入快速生长发育期，所以孕妈妈要需增加食物量，以满足宝宝发育的需要。首先这个阶段，孕妈妈要注意补充蛋白质，应该适当的增加鱼、瘦肉、禽、蛋、海产品的摄入量。其次是补钙，孕妈妈同时也适当的增加奶类的摄入，因为奶和奶制品富含蛋白质，同时也是钙的良好来源。再者，是补铁，这主要是因为这个阶段孕妇成为缺铁性贫血的高危人群，所以应多吃肝脏、动物血、瘦肉。必要的时候，为预防缺铁性贫血的发生，可以在医生的指导下补充小剂量的铁剂。

以上就是怀孕七个月吃什么好这个问题的相关内容了，相信看到这，大家对于怀七个月吃什么好都基本清楚了。