儿童缺锌吃什么 儿童缺锌的症状

如果儿童出现缺锌的情况，就很容易让身体发育变得缓慢，并且可能会出现厌食的情况，所以，作为家长应该注意宝宝平时的身体情况，看看是否存在缺锌的情况，而且要及时进行补锌。那儿童缺锌吃什么好呢？下面我们一起来看看吧！

儿童缺锌吃什么

1、牛肉

牛肉中含有多种营养物质，其中含有大量人体所需的氨基酸、铁、锌，并且牛肉中的锌更容易被人体所吸收，，对人体健康好处有很多。

2、黄鳝

黄鳝的营养价值也是很高的，其中含有不少儿童所需要的营养元素，别：锌、铁、钙等，能够帮助儿童促进皮肤代谢，还能增强记忆力等等，可以给人们带来不少的好处！

3、虾皮

虾皮是补锌的食物之一，其中含有丰富的锌和钙，需要补钙的人群也可适当的吃一些。

4、豆苗

我们可以用豆苗和蛤蜊一起煮成菜来吃，这样可以给儿童补充锌、铁、钙等的营养成分，帮助儿童健康成长。

儿童缺锌吃什么？以上小编给大家介绍了四种适合补锌的食物，可以给儿童补充相应的营养，让儿童健康成长。希望以上的内容对各位家长有一定的作用！