孩子个子不高怎么办 孩子个子不高该怎么做

平时会孩子因为吃东西比较有营养，担心就是比同年龄的矮，但是有人会觉得自己不矮呀，怎么会说比他矮呢，一般都是会这样认为，不过有人会认为这样应该没有什么的，可能是营养问题了，但是有人就会觉得莫名其妙，自己也有吃一些营养品的，怎么就会长不高了呢？很多人都不知道怎么办才好，就会比较紧张，但是平时又不知道怎么办，那么孩子个子不高怎么办呢？

孩子个子不高怎么办

1.适当运动

平时可以让小孩参加一些体育活动，能够有效地促进身体发育，以及增强体质。适当运动能够帮助刺激生长激素分泌,也能够帮助促进新陈代谢,以及提高食欲。平时合理的运动能够有助于改善骨骺软骨细胞的血液供应,有利于提高骨骺软骨的增殖能力。

2、助于长高的运动

一般助于长高，可以选择一些跳跃、跑步、自由体操、打篮球、跳绳等运动。而一般跑步、跳跃、负重运动,可以帮助牵拉肌肉和韧带，能够帮助刺激骺软骨增生，而引体向上能够有助于拉伸脊柱,让脊柱很好地伸展,帮助脊柱骨的增生;平时在游泳时,可以用力伸展脊柱、以及蹬夹腿的动作的，都是有一定的帮助的。