月经期间能吃什么水果 月经期间吃什么好

常吃水果对我们的身体非常有好处，水果也是日常必不可少的饭后甜点，我们都知道女生在月经期间身体都非常的虚弱，这个时候有吃水果的重要性就更加难以描述了，当然有些水果在月经期间是不吃的。

月经期间能吃什么水果

其实生理期的时候吃的水果和平时差不多，但需要注意的是一些寒凉性的水果就尽量不吃，总得来说，就是月经期间吃的水果尽量是一些文献或者一些性平的水果，尤其是在夏天的时候，有些水果放在冰箱里，应该拿出来之后放温再吃不可贪凉。

1.荔枝，樱桃，葡萄，草莓，这些都有丰富的维生素和氨基酸，都有制造血红蛋白的基本微量元素，所以说在月经期间多吃这些水果。

2.榴莲，荔枝，香蕉。

3.苹果，我们都知道苹果含有独特的苹果酸，可以加速代谢，上下半身的脂肪，而且苹果的卡路里非常的低，而钙含量比其他水果都丰富，所以在月经期间可以多吃。

4.圣女果，美白的效果，而且在月经期间吃圣女果的话可以退出腿部的疲劳，减少水肿的问题，总之要保证自己的心情愉悦，不要受凉。