香菇的热量高吗

很多食物看似热量很低，了解之后就会发现情况与自己想得不一样了，如果朋友们正在瘦身减肥，吃了高热量的食物，肯定会增加长胖的概率，所以很多人都逐渐养成了查找食物热量的习惯，吃饭之前先看看里面有没有高热量食物，有的话直接挑出来就可以了，这的确是很好的办法，但是香菇这种经常会使用到的食材是否也有高热量呢？大家继续看看香菇的热量高吗。

香菇的热量高吗

香菇可以制作出多种美食，比如香菇炖鸡汤、香菇炒肉片、或是清炒香菇等，都是很受欢迎的家常菜，它含有多种营养物质，常吃香菇能让身体更健康，也可以加强体质，减少生病的几率，它的热量大概是两大卡左右，这个热量非常低，走几分钟的路就可以消耗掉了，因此减肥期间可以多吃香菇，既能补充营养，又可以避免长胖问题。

上述就是相关的介绍了，香菇的热量高吗？朋友们已经知道它是低热量食物了，但是也不要过量食用香菇，有的朋友比较夸张，甚至一日三餐都吃香菇，这是错误的做法，就算食物热量再低，也不能起到明显的减肥效果，适量的运动才是最有效且健康的减肥方式，相互搭配就能瘦得更快了。