熏鱼热量 熏鱼如何做

一到夏天，很多女生都说要减肥，但是体重一直减不下来，其实减肥并没有那么难，主要看你能不能坚持，平时饮食要注意不要吃高热量食物，再配合运动，长期坚持是会有一定的效果的，熏鱼是一道传统名菜，味道独特，那么熏鱼热量是多少呢，熏鱼又该如何做呢，让我们一起来看下。

熏鱼热量

热量的单位就是卡路里，简称卡，食物热量一般以卡为单位，那么熏鱼热量是多少呢，熏鱼是经过烟熏技术加工而成的，100克熏鱼中含有171大卡热量，而一个女性一天身体平均需要2000卡路里，如果长期超过这个量，就会导致一定的肥胖，但我们身体的热量也是可以通过一定的运动进行消耗的，这就是为什么说减肥需要从控制饮食和运动相结合了。

熏鱼如何做

熏鱼是一道浙江菜系，口感酥脆，深受人们的喜爱，下面给大家分享下熏鱼的家常做法，喜欢的朋友可以自己周末在家做哦，首先将买的鱼清洗干净，沥干水分后用盐腌制半个钟，然后取出鱼，切段备用；把切好的鱼放入热油锅中，烧到五六成热，再将鱼逐渐放入油锅中炸至呈金黄色即可捞出；将黄酒、酱油、糖、味精、小茴香、八角、五香粉、葱、姜配料放入锅中加水烧成酱汁，然后将炸好的鱼放入配料中，食用时切成小块装盘即可。

以上就是有关于熏鱼热量以及熏鱼如何做的相关内容，熏鱼虽然美味，但不建议经常吃，毕竟熏鱼属于腌制食物，经常吃对身体不好。